在重庆有没有体验重庆火锅？
吃了一顿。
吴欣然请的。
还有另外一位小姐姐，注册会计师，君君。
她们都是马拉松爱好者。
吃不了。
太辣。
另外，食材太野。
各类内脏、血。
她们为我特意点的鸳鸯锅，跟我过去吃的鸳鸯锅也不一样，是中间有个小锅是清汤，我只能下点牛肉、午餐肉。
理论上，午餐肉我也不该吃，因为午餐肉里有碳水。
日本前妻呢？
她也只吃中间的锅，另外加了一些青菜。
一边吃，我那汗噼里啪啦。
生酮饮食之前，我也喜欢出汗，但是多是流淌的汗，例如走路或运动，头发湿了，衣服湿了。
生酮饮食后，流汗变化非常大。
一是汗珠大了，会滴下来，甚至有突兀感，我咋突然滴汗了？
二是汗珠咸了，因为胰岛素大幅下降，身体会排水排钠，顺便也会排钙镁，这就是为什么生酮饮食必须补充电解质的缘故。
我现在的血糖，日常就在4.5到5.0之间。
除非碳水吃多了，否则很难突破5.0。
胰岛素抵抗是大部分代谢病的万恶之源，大家总问我如何看待张雪峰，你们知道，我很少写热门。
若是非要写写。
我就谈几个点：
第一，他大概率长期胰岛素抵抗+高心率。
第二，他的财富升级了，但是饮食结构没有对应的升级，依然是大碳水为基础，喜欢吃外卖。
第三，不该谈ZZ话题，什么打台湾打日本的，之前对他进行了全网禁言，这个事打击非常大，首先是业务受影响，公司还要养活那么多人。其次是相当于个人权力被剥夺了，仿佛突然落马了。
我说这个，大部分人都不会有感同身受。
因为，你没被万人崇拜过。
我在QQ空间时代比现在火，记得刚认识赵德发老师时，他对我很好奇的一个点，我早上起床发了个早安，3000人点赞。
注意，是点赞。
有年，刘胜回来，跟我讲，他的朋友圈有多牛逼，他发条朋友圈几百人点赞，他是遇到谁拿给谁看看……
那，是不是该看看我的？！
应该是2007年或2008年，我去西安参加朋友婚礼，我QQ空间被封了，应该是2008年，因为我谈的是刘翔，我做了个民意调查，你相信高手在民间吗？你身边有人能跑过刘翔吗？
有40%的读者认为，有。
我写了篇文章，对这些读者冷嘲热讽。
就你们这认知，关注我，不是我的耻辱吗？
没有任何逻辑思考能力。
被举报了，封了。
封了以后，相当于什么呢？
我昨天还是县委书记，我说什么，大家执行什么，我随时能发号施令，我QQ空间被封了相当于什么呢？
我成哑巴了。
我发不出声了。
虽然有读者群，但是群里才几百个人……
我一瞬间理解了落马是什么感觉！
所以，张雪峰被封杀那段时间，他的精神是崩溃的，进而可能会失眠，会酗酒，也可能会抽烟，也可能会暴饮暴食，只是我推测的，我并不熟悉他。
我只是觉得，太可惜了。
他应该读读我写的《懂懂学健身》，人过40岁必须要对自己进行数字化管理，监控血压血糖血脂心率体重运动表现等等，例如我这么低的血糖我都长期佩戴血糖仪，我每天早上都发布自己的血压、心率以及运动表现。
那，这样是不是可以杜绝自己猝死？
未必。
只是会降低概率。
有些东西是命，是无法改变的。
有些变量是可以改变的。
我们能改变的就是提高好的概率，降低坏的概率……
就是我经常讲的那段话：记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
不是我的原创，来自《麦田里的守望者》。
写跑题了，跟吴欣然与君君聊了很多很多，是我学到了很多，应该说是蜕变级的，我跟她们俩讲，我先消化一下，等我回山东认真分析一下框架，然后我飞来重庆认真的交流。
日本前妻收获也很大。
她也问了很多很多的问题，也是一一记录……
例如金税四期从2026年3月份起，把我们的微信、支付宝流水全部纳入了监管范围，个人收款也可能会被归类为业务收款。
正确的态度是什么？
一，结构性优化。
二，一套账，全走公户。
现在腾讯与税务全打通了，例如公众号的广告、付费阅读，提现时自动就扣税了，要扣个税，还要扣什么税，多退少补。
抖音也是。
抖音不仅仅是打赏数据会自动推送。
抖音商城也会。
据说，现在还有块洼地就是视频号，这就是为什么很多人突然转战视频号的缘故，暂时的三不管地带，当然，这个未必准确，据专业人士讲，现在金税四期也一直在升级，死角越来越少了。
接下来，准备从重庆到景德镇。
出发。
路上，我问日本前妻，咱以后找餐厅，要么西餐，要么日料，可以不？
她说，可以，你有想法完全可以提，你不要什么都行，然后我找了饭店呢，你又这不满意那不满意，给你权力的时候你就行使。
我说，不是照顾你的想法嘛。
她说，你放心，我会点我喜欢吃的，不跟你似的，让你点你扭捏，我点了呢？这不吃，那不吃。你不要在意价格，也不要在意我吃不吃，你点你喜欢吃的，我自然也会点我喜欢吃的，我觉得能表达自己真实的需求才是相处融洽的前提。
我说，你知道，山东人不喜欢打直球。
她说，太累了，什么都指望别人去猜，你知道我为什么不愿意跟朋友深交不？因为一深交，我们内心就让对方按照我们期待的模式去改进。所以，为了保留你我他的特色，都各自孤独就是最好的状态。我从来不羡慕那种无话不聊的闺蜜，也不羡慕谁有蓝颜知己，我觉得跟谁走近了都是灾难。
我说，我跟你在一起生活也累，袜子，内裤都要按天规划好，你整天搞这些不累吗？
她说，一点都不累，因为什么东西放在哪我都写好了程序，超级省心，袜子烘干后，按照星期摆放，永远拿不错，等于把整个家给变成了一个系统化稳定运转的机器，别人觉得咱有强迫症，其实真不是，我从来没丢过钥匙，因为我回到家首先是挂钥匙，包放在哪里，鞋子放在哪里，都是有条不紊的，时间长了以后你甚至感觉不到自己做过家务，就跟你烧水泡茶一样，你觉得繁琐吗？不都是顺手的事吗？你可以搜一下，刘强东有条访谈就是谈的这个，他在家也是如此。
我问，那你跟我在一起生活累不？
她说，每次都很短暂，感受不深，另外每次咱俩在一起，都是洗好了之后，跟教授在一起呢？往往是从穿着衣服开始的，有些时候我就容易出戏，例如他内裤可能好几天没换，后面还有屎黄色。
我说，你就喜欢这种重口味的。
她说，不提这个了，没意思。
我说，这次来重庆有个遗憾，咱应该住江对面才对，貌似对面才是C位，灯火通明。
她说，以后有的是机会来。
我说，我是有的是机会，你未必。
她说，我再跟着你来就是了。
我说，我们一家三口回来过年，你跟着？
她说，完全可以，我跟世博玩，另外我也有恩于你媳妇，签证、线路包括吃住不都是我安排的嘛？否则她一个初中都没毕业的人咋可能拿到日本签证。
我说，让她听到，打不死你才怪！
她说，我跟你讲吧，看似我不讨女人喜欢，是因为我不愿意，真想哄女人开心，我比你还专业。
我说，最近貌似迷上了露营，一直想喊我和儿子去露营，我们俩不去，我一直不理解，旅游呀，露营呀有什么意思？我们的人生如此的精彩，咋能浪费在这些花拳绣腿上呢？
她说，中国人的旅游动力基本都来自于女人，至于男人与小孩多是拉上做陪衬的，不过你让她多体验也是对的，体验的次数多了就觉得没意思了，是非常浅显的娱乐方式，然后她可能就开启深层次的娱乐方式了，例如去健身，去徒步，去登山，甚至去上学……
我说，很难。
她说，你别试图去改造她。
我说，张雪机车出圈后，这两天一直在给我转发各类新闻、视频，她可能是想买，之前非要买川崎的NINJA400，我不让，她那性格骑不了这类车子。
她问，你觉得张雪机车夺冠会不会反噬？
我说，肯定的，中国网友就两大爱好，塑神、倒神。另外，中国没有真正的新闻业，例如没有一个记者详细写过这是一个什么赛事？参赛标准是什么？张雪机车不可能在公平的前提下击败雅马哈或杜卡迪，很多东西是讲底蕴的，摩托车比汽车更讲工业设计，中国的摩托车产业一直都很萎靡，属于一个没落的产业，这里面有两个细节没有讲，也没人讲。一是缸数，张雪是三缸做的排量比四缸还大。二是新品牌保护期，老品牌是有各类限制的，新品牌没有。简单的理解，就是游戏开服的时候，给了一个无敌临时号。这个事，过不了多久就会露馅，因为你不能一直处于新手保护期吧？
她说，后面退赛的话会好一些。
我说，大概率会，一方面，成绩很难突出。一方面，国内对这类赛事关注度不高，纯粹是烧钱游戏。
她问，昨天午饭时，你跟她们说你在重庆有项目，是什么项目？
我说，不是我，是我朋友，日照与黔江是东西协作的兄弟单位，日照帮扶黔江，日照出资金出领导出技术，帮助黔江脱贫，两家会有很多合作项目，项目之一就是花茶，叫珠兰花，属于一种很高雅的香气，用日照绿茶来窨染，现在整个茶叶市场里，年份茶几乎全线塌陷了，花茶在上升，例如去年爆火的茉莉花茶，珠兰花比茉莉花要高级，全国范围内，最适合珠兰花生长的地方就是黔江，这很有可能会是一个爆品，日照茶仓的会会总来主刀，我是非常认可这个项目，有概率以后我主卖这个产品，因为没有竞品，而且这个花香辨识度超级高，我这么描述你不会相信的，等茶叶上市时我送你盒。
她说，那可以让我那个做咖啡的小姐妹来考察一下，若是香气的确出众，她可以给延伸到奶茶、咖啡领域。
我说，这也是他们的市场规划之一，卖香料给国内饮料巨头，也可以给国内茶企做花香窨染，整个项目是个巨无霸，我去实地参观过，当时工厂正在建设，站在山顶朝下看，放眼望去，凡是能看到的，都是珠兰花基地，参观完以后，我跟会会总讲，把日照茶仓关了吧，安心来这里创业，这是什么平台？那是什么平台？日照茶仓在日照茶企里就算顶流了，至少纳税额是遥遥领先，但是相比这个平台？那太小儿科了，关键是什么？当时他们洽谈这个业务的时候，会会总跟我提过这个事，我接着就给否了，我说你就聚焦到日照绿茶，别乱动，先做成日照绿茶的扛把子再说，另外你从日照突然跳到重庆，这跨度太大了，咱不能丢了主业，但是当我实地考察过以后，我跟她讲，你这相当于什么呢？原本考中专的水平，突然被清华大学录取了。很多东西我不能跟你描述，在这里，你想要什么资源就有什么资源，销售也不是问题，这个茶叶一上市，光重庆旅游市场吧？各单位集采，我们再帮着卖点，我帮着卖5000斤没有问题吧？现在年计划才50000斤，品品香大姐还给了一个建议，现在各茶店增长乏力，若是派个业务员挨着全国品品香门店推广，绝对认可，因为她就认可，现在大家缺少亮点产品。
她问，品品香大姐做了东宇海参的代理了吗？
我说，不知道呢，反正样品拿到了，我昨天跟你讲，过去在乡镇上卖家电的为什么后来多发了财，因为每一轮爆品寻找代理肯定找他们，这就如同牛哥说的，当年摩托车代理很少有陨落的，因为电动车兴起后，电动车品牌为了快速占领市场会优先考虑传统的摩托车品牌代理。我通过品品香大姐也看到了这些，各岩茶品牌、黄精品牌、石斛品牌都会找他们，包括海参、燕窝，所以人只要拿到了一个大的品牌代理，剩余的就被动富有了。
她问，会会总搬到重庆了吗？
我说，一半一半吧，这就是为什么说，我以后会常来。
她说，每个人的生命里，都有一两次腾飞的机会，就看能不能抓住，我觉得你身边所有人里，没有一个人比你妹妹更反差。
我说，是的，从社会最底层到了大姐大，过去她连正常人都算不上，属于边角料，她身边的小姐妹里当小三的算好的，要么干鸡的，要么陪酒的，要么洗脚的，之前她一到我书店，就喊几个小姐妹一起，有次让我遇到了，几个人在那抽烟，让我嗷嗷一顿骂，我现在经常能在门口遇到初高中生，小女孩在抽烟，我就仿佛看到了我妹妹，这些小女孩不仅仅抽烟，还会卖，还会纹身……
她说，妹妹乐感不错。
我说，这点的确是，她学歌超级快，当年《中国好声音》很火的时候，我们全家鼓励她去试试，当然那时也天真了，也从侧面说明她不是我们家的人，我们家没有会唱歌的。
她说，你可以再帮她规划一条线，让她每天拿出两个小时来学钢琴，找一对一，从正确的指法开始训练，三年的时间里都保持沉默，不跟任何人讲，三年后回农村去直播。
我说，这个可以的，我有空跟她商量一下，我可以赞助她架钢琴，世博的钢琴现在几乎不弹了，之前我跟你讲过，看似每个孩子都在学钢琴，其实比例很低，外甥跟我讲过，他们班会弹钢琴的只有两个。
她说，成年人学这个东西超级快，因为理解的快，又自律，短板是手指灵活度差，不过若是你学，绝对更快，因为你天天敲打键盘，手指灵活度是一流的，只是钢琴键的力道要比键盘大一些，这个一纠正就能改过来。
我说，三年也就是刚入门。
她说，认真学三年，搞直播演奏没问题，要有反差感，要有梦想感，全程给自己拍摄一个纪录片，曾经的自己，后来的自己，再次腾飞的自己。
我说，日照的小珂，跟老公举家搬到景德镇了，在景德镇搞了个艺术工作室，我最初做杯子就去找过她，他们两口子现在在景德镇的乡下搞了一个破学校，这个学校位置超级好，前后左右都没有邻居，依山而建，对面就是大片的油菜花，远处有村庄，但是也很远，自然环境太好了，他们在计划改造成艺术中心，有民宿，有书房，现在正在搞基建，有个小姑娘在全程拍摄，记录每一天，当时是我跟品品香大姐去参观的，参观回来的路上，品品香大姐一直跟我讲，相比小珂他们我们就是行尸走肉，我们的确赚了一些钱，但是我们没有梦想，没有追求，你看他们，是那么的热爱艺术，那么的投入，亲手去打造一件超级大的艺术品，全程参与到建设中去。为什么我说要去日照买有机茶场，就是因为参观了小珂他们在建设艺术中心，被感动了，人应该有个作品，有个奔头，不该只是单纯的拿个代理当个商贩，回来的路上我跟品品香大姐讲，为什么很多人很容易感染别人，能拿到投资？就是先感染自己，若是小珂跟我讲，董老师你投我10万元吧？我立刻就投，没有回报我也投。
她说，那这次带我去看看吧。
我说，可以的。当年跟我撕逼的姑娘，其实她教会了我很多，我曾经问过她，路人戴个假表或背个假包能一眼看出来不？她说未必，但是呢，人最难骗过的是自己，他自己知道是真是假。
她说，有些时候，假的也可以当真的，有些时候，真的也可以当假的，要看你在什么段位，别人会根据你的综合段位去评估。
我说，抖音上有个冤种说车，他喜欢连线粉丝，粉丝会找他炫富，有天，有个小伙晒了迈巴赫钥匙，冤种要求他转一下镜头，看看家里装修，冤种直接断定他是跑婚车的，因为家里装修与布局与迈巴赫不匹配，一个人强不是某一方面强，而是全维度的强，开路虎揽胜的也住别墅也用三折叠也穿LV……
她问，那你咋不用三折叠？
我说，我喜欢简单的东西，相比而言，我更喜欢苹果。前段时间我去张裕，他们给我推荐了一款酒，我一直在犹豫要不要做，我反复在求证一个点，就是除了你我外，其他人尤其是职业品酒师怎么看待这个酒？我不需要鼓吹型的，而是实事求是型的，我不是拿这些东西来骗别人，而是我需要说服我自己，我卖东西为什么厉害？是因为我都是先说服了我自己，若是我说服不了我自己，我卖不动，因为我内心没有力量，这就是为什么我要求发货必须从我这里发，我必须要看到，必须是我们自己打包，必须是我们自己售后，就是我必须要百分百的说服我自己，我才能有力量说服别人，2019年我一天能卖10万元的苹果，我为什么纠结那么多？因为那苹果不是从我手里发走的，是从西安冷库发走的，是别人代发的，前两年我想重启这个项目时，我第一反映就是我必须去实地看看，看了以后我就把这个事放下了，凡是不能从我们手里发走的货，一律不做。
她说，对于我们这类业务型选手而言，识人段位的能力是最基础的生存法宝，你不会识别，很容易被人骗的团团转，之前我经常跟你分享一句话，事后复盘一下那些骗子高手，把你玩的团团转，你还说不出个一二三，只能给竖个大拇指，佩服。见的人多了以后，会产生直觉，直觉是个很敏感的东西，一接触就知道对不对，怎么看人？一定要看他的里子，读过多少书，住在哪里？配偶是干什么的？父母在干什么？一个人若是外表很风光但是里子不行？就说明一切都是假的。
我说，看玩伴也很准。
她说，这个真未必，因为现在各类平台太多，一起吃过几次饭可能就会在一起玩耍，现在一切都加速了，认识几天就有认识几年的感觉，这些你无法评判。