小姐姐去洗手间。
红裤子问我，什么时候勾搭上的？
我说，哪勾搭，我去找你，她在买袜子，我说给我买双吧，我是调侃她，结果她真给我买了，我说那我请你吃饭吧？就这么来了。
红裤子说，我不信。
我说，从来没多说过一句话，她对我肯定是很熟悉，毕竟我是话题之王，健身房里最破的破鞋也没有我的八卦多，另外人们总觉得"作家"很神圣，觉得作家能跟自己打招呼，会很激动，我一邀请，她就来了。
我写的那个做企业的大哥。
他就有这个习惯。
在健身房遇到新朋友，觉得对方还不错，就会约着一起晚饭。
虽然，未必能长线交往。
但是，都会这么过一遍。
不要小瞧了这么一顿饭，虽然只花个两三百块钱，这个面子是很大的，总有能用到对方的时候，反向捧场就会出现。
就是随口一约的事。
山东人，被人"邀请"是很重要的事。
可以理解为，被追求了。
但是，要有个度。
这个度就是，最好是无求。
只是单纯的一起吃个饭，聊个天，若是有目的，对方一般都会开启拒绝模式，我开会所的时候，有个大高个，邀请孩子班主任吃饭，吃到兴奋的时候，会开启视频跟其他家长互动，这个大高个就是个傻逼。
这多么隐私的事？
等于你公开告诉所有人，老师吃拿卡要。
所以，这些年，看着大高个离婚、破产，我一点都不意外，因为他智商、情商都不在线……
尝过牛排后，小姐姐说的确很好吃。
我说，煎牛排最反常识的两个点，一是必须高温。二是不要煎太久。我设置的倒计时，基本都是以60秒或30秒为单位。若是喜欢吃，随时可以来，只要我在，都可以马上给煎，我也会冻煎法，就是不解冻直接煎。
小姐姐说，哪好意思天天来。
我说，想来就来。
红裤子跟小姐姐说，你这身材越练越好了，等你结婚了，怀孕时也没必要停，你看XX人家生老二老三都在坚持健身，临产的前几天还在上力量。
我说，她自己打车去医院生的孩子，出租车司机问她，谁生孩子？
小姐姐说，她那胳膊感觉没有我的粗，但是她能拉的力量，我拉不了。
我说，要看她教练是谁。
小姐姐问，谁？
红裤子说，肯定是董老师。
我说，健身房里大部分男人胳膊围度都比我粗，但是我的力量一点都不输，健身有两个方向，一个是显大，例如你们女人练的蜜桃臀，这种必须要搞疲劳训练，让肌肉撕裂重新长。但是力量不是，力量训练的核心是神经募集效率，而非肌肉体积，训练要少而精，只要疼了，酸了，就说明过了，我当时教她的原话是，在门上装一个引体向上的架子，只要经过就拉一个，拉不了就拉半个，出门的时候先做10个俯卧撑，坚持这两样就足够了，我儿子的门上也装了这么一个，我也是这么要求的，前几天体测，他做了13个。
小姐姐说，反常识，跟教练说的不一样。
我说，健身房里这些教练，多是文盲，例如我说过，不要练一字马，其实人人都可以一字马，为什么有人能劈开有人劈不开？不是肌腱长短问题，而是神经锁的问题，神经不允许腿劈那么开，所谓的劈开不过是训练酒量一般，让神经慢慢麻痹，人在麻醉状态下，腿可以随意掰……
这个问题，我给品品香大姐科普过。
她跟我争论了一路。
我告诉她，包括你们跑步的压腿、拉筋都是错的，所谓的拉伸也是多余的，因为运动的本身就是肌肉拉伸，跑步唯一要注意的是热身与冷身，怎么让身子热起来，怎么让身子凉下来。
也就是启动与结束。
别的都没用。
你非说有用，我也不反驳。
你所谓的筋比我长，那就长吧。
我短，我认。
所谓的柔韧性，就跟酒量大是一回事，为什么有人喝了酒会吐有人不会吐，不会吐是因为你的肠胃已经不灵敏了，吐的本质是中毒反应。
柔韧性越高，等于关节越松、稳定性越差。
柔韧与稳定是鱼与熊掌！
昨天，在品品香，跟呢喃也探讨过这个话题，我跟她讲，如实记录就可以了，懂懂的观点未必是对的，但是记录他的观点也许就启发了你读者去思考呢？
这套理论，有人认可吗？
有啊。
Pavel Tsatsouline发现的。
此人也被称为现代壶铃之父。
理解为什么我每天都做固定的健身动作了不？
很少升级重量。
胳膊不疼，腿不酸。
我问小姐姐，现在工作忙不？
她说，超级忙，现在服务考核很严格……
我说，我一个朋友（阳哥）昨天还跟我讲，现在无论是去车管所还是哪办业务，跟过去真不一样了，超级热情。
她说，必须的。
我说，前段时间，我去开公户，我是提前三天预约的，预约的8点半，我8点25准时到达，递交了资料，等着，在这个时候，有两个女人过来了，她们公户的密码忘了，要修改U盾密码，柜台小姐姐就让我先让一下位置，去休息区一等，我接着有点不开心了，你们预约了吗？为什么可以插队？我还为此发了条朋友圈吐槽，我发了朋友圈后松行长看到接着给我弹语音，让我速删，因为会连累到好多人，柜台小姐姐，给打招呼的人。但是，等到中午，我就理解了她，甚至觉得她就该如此操作，因为修改密码也就是10分钟的事，我开户需要三个小时……
她说，你至少还能理解，有��是没法沟通。
我说，油水也少了吧。
她说，有个P油水，前段时间，贵州那边来了个调查组，调查一起商业案子，他们自己住宿，到各个单位去对接数据都是自己打车去，也没人管也没人问，从我们柜台回酒店的时候，问我距离多远？我说大约一公里左右吧？他们几个人步行回去的，放在过去，这些咋可能呢？现在出差要求很严格，每张票都要对应，包括吃了什么饭点了什么菜，都有严格的标准。这种事，别说老百姓不信了，若不是亲身接触，我都不怎么相信，但是现在就是这么个形势，每一分钱都管的很严，跟过去似的，几个人出去旅游一圈？没有任何可能。
我说，你们也不管个饭。
她说，怎么管？谁来出这个钱？
我问，现在各单位剩女是不是越来越多？
她说，过几年，更多，高不成低不就，你说找个外面的吧？不甘心，主要觉得对方配不上自己，你说找个体制内的吧？根本抢不上，我密集相亲相了三个月，相的最老的是83年的，孩子都读高中了，把我恶心死了。
我说，我就是83年的。
她说，我不是那个意思。
我问，你有男朋友还相亲？
她说，被逼的。
关于小姐姐就写这么多……
饭毕，她要回去学习，红裤子要帮我收拾桌子，我要练琴。
红裤子问，你想不想去参观一下牛排进口贸易商的仓库？
我问，在哪？
她说，日照。
我问，规模很大吗？
她说，还可以的，盒马这些平台，很多牛排都来自日照。
我问，做这类贸易，大约需要多少资金？
她说，稍微有点规模的，怎么也要两三个亿的周转吧？
我问，他们对接不对接电商？
她说，销售公司会对接，各大渠道商，线下的，线上的，你在抖音上、京东上关注的一些牛排卖家，他们都熟。
我问，人家让参观吗？
她说，一般情况不让，但是咱是二班的。
我问，几点？
她说，看你时间。
我问，你过去是有业务吗？
她说，有业务员谈的差不多了，我过去确认一下。
我说，那我可以顺路带你去日照茶仓转一圈。
她说，好。
我说，明早八点出发可以吗？
她说，可以。
我说，我开车，你别开车了，我过去接你。
她说，可以。
我说，那我八点十分左右到你家。
她说，可以。
冷库与销售公司不在一个地方，我们直接去冷库，销售公司一个主管也去冷库那边，带我们参观。
参观流程很简单。
毕竟，那么冷，时间长了容易冻死在里面。
红裤子跟我讲，我给你的牛排，就是从这里拿的。
主管说，不是这里，是分切车间，切出了规整的牛排后的边角，吃是一样吃，基本都是雪花M5以上。
我说，我生酮饮食。
主管说，我知道，当时跟我一说，让我给推荐，我就推荐的这个，还一个品类也很适合，谷饲安格斯的PRIME也可以。
参观完，他们有业务要交流。
我去车上整理一下定投。
他们谈了一个多小时，谈完了，我们出发……
现在日照也越来越不山东了，他们也不安排饭菜了，可能是每天都要接待太多客户，已经省掉了这些繁琐了。
我们从市区去薄家口，日照茶仓驻地。
要走40多分钟。
路上，我跟红裤子讲，日照现在是双引擎，一是旅游业，二是港口业，一座城市有港口，其实就等于有了国际化的一个管道，当年我去云南的时候，云南糖网的CEO跟我讲，过去全国糖业看云南与广西，现在看日照，因为日照的糖类贸易主导了全国市场，日照很多散货吞吐量都是全国老大，如铁矿石、焦炭、大豆、木材。我怎么也没想到冻肉贸易做的也这么好，应该说，国际贸易领域，每个细分领域应该都做的不错。当时赵德发老师写《人类世》的时候，采访了日照N多企业家，还感叹了一句日照企业家的沉浮，我跟赵老师讲，日照企业家沉浮有两个原因，一是日照太年轻，缺少底蕴型企业。二是企业业务主动或被动挂钩了期货，等于家家户户炒期货，日照很多传统企业，原本与贸易很遥远的，要么主动做起了散货贸易，要么联保的企业做了散货贸易……
沿途，N多茶场。
这个季节，应该是最忙的时候。
但是，很多都关门了。
我跟红裤子讲，现在各行各业都进入了淘汰赛，这些小微茶场，打价格战打不过劣币，因为劣币直接用南方茶，做直播呢？做不过专业做直播的，甚至压根就不会，做品牌呢？没有可能，所以只有关门一条路，那天阳哥说了一句话，我觉得很有道理，现在进入了存量竞争时代，赢家在吃掉大部分市场，剩余的呢？搞直播或短视频的抢了不搞的。看沂水的餐饮就行了，就剩三大系了，一是老牌，二是网红，三是夫妻店，普通饭店慢慢都被淘汰了。
还有一点，加速淘汰了低学历以及不爱学习的老板。
昨天，在品品香大姐那边，我还给在座的所有人念了一段话：在我接触的所有人中就不管学习好坏，读过高中的人在认知水平，处事逻辑，学习能力各个方面都普遍要高于只有初中毕业的人，高中三年是一个人心智和三观快速成熟的阶段，就算学习很差，但仅仅在耳濡目染下，数、物、化、生这几门课也可以培养出一个人对现代世界科学的基础认知，就仅仅这一点就完全可以杜绝保健品毒害和绝大多数谣言和阴谋论的侵蚀，历史、地理、政治、语文这些文科类学科也能极大的提高一个人的认知，还可以培养出一个人正确的价值观和人生观，所以高中所学的很多知识点虽然你以后用不到可能还会忘记，但潜移默化中形成的三观是永远变不了的。
呢喃当时就反驳了我，问我如何看待有的大学生会被骗到大山里或缅甸……
我说，北京大学毕业的，有一个杀猪的，有一个流浪的，沂水技校呢？出了一个县长，出了一个亿万富翁，你讲的是他们四个人的故事。其实，他们四个人，都是小概率事件，懂了不？！
我哥也喜欢这么说，说大学生有什么了不起，还不是给咱打工吗？
我就反驳他，那为什么孩子没考好，你拿皮带抽？！
你自己都不信自己的逻辑！
我经常讲的一句话是，一个人走进我书店，一句话都不用说，我就知道他有没有念过高中……
真的吗？
假的，怎么也要说几句我才能知道。
但是呢，直觉能判断个七八分，通过开口能确认另外的两三分。
这也是为什么我跟儿子讲，你读过高中，我就对你没要求了，想读大学就读，不想读就放弃，纯粹是浪费时间……
尤其是我看了闺女读的大学，这也算省内名校，我觉得纯粹是浪费生命。
当然，咱不能跟她这么讲。
她也未必有我这种生命力以及创造力，所以稳定还是咱对她的第一追求，找个地方上班，20来岁就开始安享晚年，也挺好。
咱是另类，咱要的是滚烫的人生。
昨天，跟他们辩论的时候，我谈了这么一个观点，也是我经常写的一个观点，一个医学博士在从高中到大学学习理科以及现代医学的这14年里，他的初中同学也在学医学，也学了14年，只是一个是学的现代医学，一个学的是民间医学，他们彼此都在固化自己对医学的认知，从而就有了信仰冲突，这就是呢喃反问我，有没有可能是因为你没读过中医？
我跟她讲，若是说中医是10以内的加���乘除的话，现代医学就是微积分，绝对不存在一个概念，就是一个医学博士不懂中医，而是对其本质看的透透的，就是经验医学，可以当文化当历史研究，我还是那个观点，对一个人至高无上的评价就是现代性。
他们的观点是，为什么大部分人都信，就你不信？
我跟他们讲，那是取决于你站在什么圈子里，你有没有反思另外一种可能，你所谓的大部分人都是没念过高中的人？！你交往的就是这样的人。
为什么我说，哪怕花个三五年上网课，也要把这些恶补一下，等于重塑你的底层逻辑，一个最简单的，若是你学过酸碱中和，就不可能相信什么弱碱水，若是你学过生物，你就不可能相信什么海参燕窝虫草……
若非说有什么完美食物？
那就是鸡蛋。
这就如同营长带着妈妈去找我前岳父看病，说立竿见影。
前岳父的建议是每早多吃两个鸡��。
仅此！
就是缺蛋白质。
多简单的事？！
我给过很多人类似的建议，但是我后来反过来一想，这个建议是错的，若是他爱学习，那么他肯定会去学，例如我是理科生，我想学历史，那我就会去学。
但是，他为什么没考上高中？
他有学习障碍。
他看着书就头疼。
所以，这个建议本身就是错的。
我跟品品香大姐讲，可以学逻辑学，也可以选一门高中课程去自学，不要全学，只学一门就可以了，因为你学完一门就等于突然开了一扇门，会觉得以前咋会那么认知呢？当你在这个基础之上再去开展一门新的课程学习时，就理解了什么叫一通百通。
为什么我们一点都不怕自学一门全新的课程？
因为，我们有科学的学习体系。
有进军陌生领域的快感。
前两天，我刷朋友圈刷到了一位老朋友，她在青岛有个艺术中心，她就是搞交响乐的，艺术中心本身承接钢琴与那种竖琴培训，她本身就是演奏出身，当年我做小天使投资的时候，她联系过我。
当时我拒绝了，因为我不懂这个领域。
突然刷到以后，我变的格外热情了，主动喊老师。
我说我在学琴。
问能否请教一二？
她的原话是：学琴的过程嘛是不容易的，1年喜欢，2年练习，3年反感，5年坚持 ，8年习惯，10年入门……
她说看好我，理由是我比较自律。
于是，我趁热打铁，问能否耽误您20分钟，我当面请教一二？
她说，欢迎董老师来青岛。
于是，约定了时间，我接着杀去了。
她特别忙。
说是20分钟，其实聊了有一个多小时。
她的观点汇总如下：
一，交响乐是更高级的音乐体验，宏大叙事，可以把交响乐理解为电影，流行音乐理解为抖音，交响乐对审美者要求很高，要懂一定的乐理才能听懂，另外，交响乐发展了数百年，为什么经典的依然就那么多？因为时间会淘汰掉大部分水货。
学一门乐器最大的价值，是可以解锁这个。
能有机会听懂了。
她给我的建议之一是：多听音乐会，不管是舞台剧还是交响乐，都可以从逻辑上推进对音乐的理解……
交响乐不同于流行歌曲，流行歌曲的情绪表达靠歌词，交响乐的情绪表达靠旋律、节奏、强弱以及不同乐器不同的音色。
为此，我一边听一边问了豆包一个问题：国内，什么人会喜欢交响乐？
结果，让我很意外。
二，不要学简谱，必须要学五线谱。
这个我本身就是认可的。
但是，她有个更反常识的建议，不要用唱名来学五线谱，而是用音名学，她说国内教材多是错的，是翻译的问题，也是传承问题，缺少纠正，有点类似我在写《懂懂学历史》时写的清朝的数学课本，把一些数学符号强硬翻译成了中文。
她的观点是，音名也就是CDEFGAB才是键盘真正的名字。
哆、唻、咪、发、嗦、啦、西，并不是。
那，貌似所有的钢琴老师都教错了？
她认为，是。
为什么大家弹C大调弹的很好，一转调就凌乱了？
问题就出在这里。
哆、唻、咪、发、嗦、啦、西能对应CDEFGAB的前提是C大调，其实音乐有无数个调式，C大调只是之一。
键盘上不要贴1234567，若是贴也只能贴CDEFGAB。
过去我学的613记忆法，也是错的。
需要改为FACE记忆法。
FACE记忆法就是音名记忆法。
三，也是最颠覆我的点，我总理解不了，五线谱为什么这么设计？
她说其实很简单，把五线谱竖过来，这就是键盘的分布图。
你看，C键是不是对称的存在？
然后，你再仔细看看，有没有发现，其实就是ABCDEFG在循环？
这才是五线谱真正的规律，很多人学了几年都没理解这些，只是死记硬背，你理解了逻辑，也就理解了指法，因为这几个C就是你的锚点，看到一个音符一眼就能看出它离最近的C是几个键，手接着就过去了，你脑子还没反应过来它的音名是什么，已经弹响了，五线谱的本质是导航图。
四，手型并不重要，手型重要的是按下琴键后，手指有没有支撑？手掌有没有放松，锻炼手型的本质是为了这个结果，而不是只有型而没有支撑与放松。
钢琴也是讲力的传导，肩膀→手臂→手腕→手掌→指尖。
中间只要一环紧张了，就泄力了。
要么，声音太闷，要么就是太炸，要么是没力量导致的，要么是蛮力导致的，真正好的力量是什么？
手是松的，指尖是稳的，力量是从身体通过指尖掉进了琴键里，一听就知道这个声音来自身体，而不是手指硬戳的……
这个我学过羽毛球，懂。
为什么新手用那么大的劲打不远？
就是动作相互泄力。
高手为什么不发力，球打那么远？
足够放松。
力量传导足够高效。
五，弹琴的力量，不是来自手指的肌肉，而是来自于小臂的自重，这是区分专业与业余的分水岭，钢琴不是弹响的，而是压响的，力量来自于手臂的自重。钢琴家为什么弹几个小时都不累？就是因为没有太多的肌肉发力，只是使用了大自然馈赠的重力。
手指的转移的本质，是胳膊重力的转移，这就是为什么要做好手指支撑的缘故，让胳膊的重力能快速转移到另外一个琴键上。
一句话总结，钢琴发力的真谛是胳膊的放松，而不是肌肉的绷紧。
为什么要强调支撑？
就是让重力可以百分百传递到键盘上，若是手指软塌塌的，等于自然泄力了。现场，她让我弹一下音阶，她问我有没有听出来，你的四五指没有力量？你按照我说的方法，手指不要发力，只做支撑试一下？我一试，我草，太牛逼了，12345指的声音是一样大的，根本不需要什么发力，她的原话是，很多小朋友考完十级了，过来一弹，发现整个发力链条都是错的，再去纠正很难，因为形成了惯性。
简单一交流，有醍醐灌顶的感觉。
对很多钢琴老师也有了全新的认识，就如同我看大部分羽毛球教练是水货是一回事，根本教错了方向，知其然与知其所以然的关系。