继续生酮饮食。
今早，测了血糖、血脂、尿酸。
上周尿酸是566，今早是735，从正常值到今天，翻倍了。
暂时还没有痛风症状出现。
尿酸升高的原因有二。
一是尿酮会抢尿酸的排泄通道，他们俩共用一套转运公交车，尿酮过高会导致尿酸堆积。
二是大量的摄入高嘌呤食物，尤其是红肉。
准确的讲，我是有心理预期的。
我知道会升高，但是没想到会升的这么高，内心还是有那么一点点胆怯，一大早就去找他们探讨了一二。
他们的观点是不出现痛风症状不用干涉。
过些日子，自然就会下降。
他们的观点是，尿酸在人体内的作用就是抗氧化剂，类似VC，尿酸高低与吃什么关系不大，核心是体内的炎症因子多少，炎症因子越多，尿酸越高。
生酮饮食短期推高尿酸的原因就是排泄通道抢占。
但是，长期会降低尿酸。
理由是生酮饮食本身就是抗炎饮食……
说归说，还是有点小怕怕。
今早，又遇到了两个反对者，品品香大姐今早给我发信息，说，懂懂，你这就是在自残，你何必呢？
还有个读者留言，说你竟然在学习鸡侠，什么货色？
我就调侃了一句：在我印象里，你是一个很会赞美人的人，咋成这样了？
我并不认识他。
只是以此启发他。
我们习惯性的给别人贴标签，你自己觉得很爽，其实在更高层次的人看来，你对外人贴的所有标签都反射到你自己身上，大家会通过你对别人的评价去衡量你是一个什么样的人。
有时，有的朋友主动八卦分享其他朋友的隐私。
你以为大家听了很爽。
大家第一反应是，你这个人不靠谱。
十几年前，牛哥讲过一个观点，再优秀的人也有心智不成熟的一面，其中这一面最脆弱的往往就是他人的评价。
为什么很多人在现实生活中，生活的如丁元英，一到网上就哑火了。
因为，他接受不了别人的否定。
尤其是评论里的。
一句否定就让他整个人破防了。
刘震云讲过一个故事，他书里也写过，大体意思是一头猪死后遇到了当年的少东家，他有个问题很好奇，你七八岁的时候，为什么骑在猪圈墙上拿棍子打我？我到底做错了什么？我这一生百思不得其解。
少东家说，我只是无聊，顺手打了你而已。
日常我们刷抖音。
我们随意的一句评论，对当事人而言，很有可能就是这头猪的反应，他为什么会那么评价我？我得罪他了吗？
其实，网友只是发贱，顺手的事。
毕竟，网友一天刷几百条视频，他也不知道自己评价过什么。
这些年，若是说我有什么变化，就是我学会了赞美，学会了肯定，学会了鼓励，青年版的懂懂特色是什么？
讽刺、打击、挖苦。
前几天，我刷到了本地有个农村大青年提了一辆五菱之光，他拍了放鞭炮的视频，我给评价了一句恭喜。
他回了一句，谢谢。
当年，我买五菱之光时，若是谁给我评论这么一句。
我会觉得人生特别有盼头。
过了很多年，他成了一个地产商，我们很无意在酒局上遇到了，他说，董老师，我要单独敬您个酒，您可能没有印象，当年我买了辆五菱之光……
松行长经常跟我讲，我们要培养与优秀年轻人的感情，这个年轻人不一定与我们有血缘关系，若是本身有血缘关系更好。
为什么？
因为，基因优势大于一切。
他是个天才，咱愿意提携他，他给咱带来的人生回报是无限的，咱的孩子顺势也会跟着成长，这一点看牛哥的人生规划就行了，他为什么后来也组建团队做电商，而且栽培90后00后，牛哥的意思是自己提携起来这群优秀的年轻人，这群年轻人正好可以无缝对接给自己的孩子。
赵本山、郭德纲，其实都是这个思路。
发掘、提携、托举有潜力的年轻人，于公于私都比死磕自己家平庸的娃强多了。
中午，品品香大姐联系我。
说我"惹祸"了。
因为，那个花700万去搞大健康疗养的大姐也关注我文章了，看到我在文章里用到了"弱智"、"傻逼"一词，觉得很生气。
原话是：
………………
去海南治病的，多是土包子。被人定向爆破了。什么干细胞，什么宫廷配方。去日本治病的，那真是精英群体。在今天之前，包括品品香大姐跟我讲，她朋友两口子一年花700万看病+吃中药，我是不怎么信的，一个人有钱，咋能如此弱智呢？今天，听他们俩一聊天。我觉得，有钱的傻逼真的很多很多。尤其临沂这个地方。老板多，而且多是没有读过高中的。
………………
其实，这是我真实观点，大部分都是智商税，高消费就来自于三个点：
A，五星酒店的服务体验，看病就跟住五星酒店似的。
B，神秘的宫廷秘方。
C，先进的抗衰科技，如干细胞，如菌群移植，还有更前卫的，很多甚至没有被批准应用到临床上，纯概念阶段。
之前，我跟品品香大姐讲过。
你不要把我介绍给你的朋友。
你认识我就行了。
我只会给你减分，不会给你加分。
因为，我们是职业写手。
在职业写手眼里，看到的，听到的，都是素材，而且是以现代的、年轻的视角去剖析，一得罪就是一大片，毕竟你身边的人跟我身边的人不一样。
我身边所有人，都让我训练的脱敏了。
懂懂写懂懂的。
我们看我们的。
懂懂就是那个骑在猪圈上的小孩，他打猪并没有理由，他并不认识这个花700万的大姐，无冤无仇，对不？
很多人还没有学会当有钱人。
有钱人是什么？
就是有缝的蛋。
能围上来的，就两类人。
要么，求咱办事的，例如找到我的，懂懂，你看看我们这个产品能卖不？能不能帮我们发发广告？
要么，拉咱下水的，要给咱理财的，要给咱买保险的，要推销给咱大健康的。
真正同量级的朋友，哪有时间舔咱？
只会是，君子之交淡如水。
偶尔问候一句。
平时，很少走动。
凡是，热情的，都是需要谨慎的。
你不应该问问自己，我咋这么笨？竟然让个大健康的业务员搞定了？700万人家怎么不提你350万？你以为一口一个姐叫着是白叫的，他们对你所有的热情都是定向的……
当天，在那里推销大健康的业务员，听他的说法，也在临沂干了一二十年，临沂的达官贵人他都熟，到最后他也没好意思加我微信，因为他知道我不信他，他谈养生谈医学谈疗养谈中医谈辟谷，头头是道，我很坚定的、百分百的认为他初中没毕业。
咱是干什么的？
就是鉴人的。
我一个写医学科普的，你跟我讲这些？
在我看来，你就是个门外汉。
完了，完了。
我又得罪了一个……
因为，品品香大姐把我公众号也推给了他。
我跟品品香大姐讲过，咱交往，就是锦衣夜行模式，你认识我就行了，你通过我去观察另外一个世界，不要把我介绍给你的朋友，他们理解不了，反而觉得你进了传销窝，你就把我当个观察窗口就行了，哇，原来这个世界还有这么一群人的存在，临沂网红在全国也算比例比较高的吧？你认识了一个懂懂就等于认识了一大群，因为网红都是相通的。
几乎，我每次去品品香那边，总有推销的。
要么，推销茶叶品牌的。
要么，推销石斛、黄精的。
要么，推销周易八卦的。
我就在想，品品香大姐算是一个定力相对比较不错的，虽然偶然也踩坑，但是毕竟见多了，也慢慢脱敏了，我之前写过，为什么县城里的名媛看似耀武扬威，其实屌钱没有？
就是因为，去游说她们的人太多了。
大哥拉她们入股做项目。
领导给她们介绍理财。
最终全是一屁股贷款……
完了，沂水的名媛又让我得罪了一群。
我说的是事实。
她们根本没有钱，只有贷款。
一问，钱去哪了？
跟着谁炒房子，被套了。
跟着谁把钱存XX公司里了，爆雷了。
入股了XX的商贸公司，亏损了。
谁让她们进的？
大哥们！
她们这些人，都没脑子，可好骗了，我买轻卡的时候，缺钱，我让泰山啤酒老板娘给我转，她马上就转，我就在想，这些女人脑子是怎么想的？我跟你熟悉吗？不过喝过一次酒而已。
我当天就还给她了，貌似多还了1000元。
我们同批的网红里，我算是幸存者，不算混的最好的，但是不算差的，一个最重要的原因是什么？
我生活在农村。
他们要么在北京，要么在上海。
忽悠他们的大哥多，忽悠他们的粉丝也多……
有点钱，就折腾了。
要么投资了。
要么创业了。
我不。
我是攒点钱就定投了。
大家来忽悠我的成本很高，在微信上跟我聊天？我几乎不回应，跑来找我呢？没有直达火车，要转四五趟，算了，不够麻烦的。
这不就是昨天松行长的观点嘛。
防守的根本是什么？
排查因果。
核心是排查因。
不靠谱的人，坚决是说NO。
不靠谱的项目，砍。
不靠谱的朋友，优化。
时刻让自己生活在一个乌龟壳里。
牛哥是天天自娱自乐，每个月跟滨州比特币第一人、鹏哥、振哥聚一次，有时在滨州，有时在临沂，有时在济南，聚的核心是讨论股市，他们也有小群，天天在里面聊的火热，除了每月出来这一次，牛哥要么陪嫂子去外地溜达一下下，要么去国外看看孩子，其它时间完全宅在小区里……
松行长也差不多，松行长玩伴非常固定，就那么几个，他只要在家，几乎每天都来找我，但是很多时候我没空搭理他，他都是自己忙自己的，我忙我的。
你接触一下就会发现。
他们都在努力的收缩，最终把交际圈收缩到了家人、发小、知己、老师这个范畴，也不是什么发小都玩，仅限于混的好的，李院长这是他初高中同学，滕州那个国企一把手是他发小，这是他玩的最好的两个人，我算是他的知己，红裤子也算，老师则多是外地的，毕竟松行长也是闷骚男，也属于自己的精神圈子，除此之外还有桨板俱乐部里的几个老头老太，济南的、青岛的。
你想卖保险给他？
他比你还专业。
无论是牛哥还是松行长，甚至包括我。
学习能力都是一流的。
想研究一个东西，很快就研究到了顶级业务员的水准，有需要自己就会去配置了，例如去合肥这一次，我把大病医疗、寿险全部研究了一遍，然后把家里的保险理顺了一下，觉得缺个房屋财产险，让媳妇去支付宝买了一个，一年几百块钱。
有个事，也算歪打正着。
我父母当年要搞短视频，我坚决反对，我觉得丢丑败坏，儿女都在县城有工作有事业，农村老头老太在视频里扭腚，你们觉得合适吗？
后来，二姐告诉我，他们能开心，能有点事干，这不是我们的幸福吗？
于是，我也允许了。
我给我爹封了个官职，沂水五环桥的桥长。
因为，他天天在那里。
我姐的同事上下班很多走大桥的，遇到都会跟我爹我娘打招呼，有的也不好意思打招呼，在办公室遇到我姐，跟我姐讲，遇到大爷大娘了，真好……
这个事，后来，竟然对我有了积极意义。
等于，我不再是孤品了。
过去，我对很多朋友而言，是孤品，就是你认识的懂懂，你只认识他，不知道他是谁，怎么来的，名字叫什么，是真的是假的？会不会跑路？
有时我去外地，有朋友招呼吃饭，聊到了一点，说敢见你，很大原因是关注了叔叔与阿姨的抖音，觉得只有这样的家庭才能培养出懂懂……
什么样的家庭？
每个人都在自娱自乐，谁也不管谁。
前几天，我出去吃饭，临沂大学有个女老师，她跟我讲，关注了你们家老爷子。
更有甚者。
偶尔，我在本地，有人会问我，你是不是那个XXX他儿子？
我说，是。
倒反天罡了。
老头老太给我起到了一个什么作用呢？
貌似很靠谱、很善良的一家人。
不再是孤品了。
我爹我娘很多事，都是朋友告诉我的，虽然我与他们互关了，但是我讨厌他们扭腚，我早把他们屏蔽了……
创业多不容易，700万要攒多久呀，让大健康业务员给忽悠去了。
别说700万了。
你就是给我搞个7万元的大健康套餐，我也不去。
我不舍得。
大健康，哪那么复杂？
控制三高。
等于控制住了心脑血管。
肿瘤筛查。
意外预防。
就这些……
这些有钱人追求的什么干细胞之类的，跟当年秦始皇派人去寻长生不老药没区别。
都是异想天开！
有空，请我讲讲大健康才是靠谱的。
把动态血糖仪佩戴上，重新梳理家里所有的饮食，从所有的食物里逐步做剔除，做减法，然后慢慢固定住。
你知道为什么企业家喜欢穿同款衣服不？
其实，有件事你不知道。
他们也喜欢吃同样的食物。
都是剔除法所致。
很多食物都会释放炎症因子，譬如种子油，前面我就写过，慢病管理的核心就是预防胰岛素抵抗+剔除种子油。
你血管里的斑块、堵塞，你天天在研究什么血脂高密度低密度，都是跑错了方向。
原因只有一个，就是胰岛素抵抗。
这已经是医学共识了。
只是还没普及到你而已。
要不，你复制下来，问问AI？或者花500块钱，问问头部专家？
今天，我小师妹在我的影响下，也佩戴了一个血糖仪，她之前并不知道自己的血糖波动那么大，逛街时吃了一份甘蔗，眼看着血糖在拉升，就跟要涨停似的……
你佩戴上就知道了，隐形糖无处不在。
你看后厨炒菜，厨师很多菜都是顺手加点糖。
我昨晚去参加骑友聚餐，我只吃了两条小鱼，血糖接着就升，因为厨师在红烧的时候会加糖与淀粉。
还有读者给我科普，淀粉不是糖。
我不跟你理论。
因为你连初中生物都没学过。
中国人为什么得糖尿病的多，就是因为主食吃的多，主食就是最主要的糖，你吃一碗米饭与吃了一碗白砂糖没有任何区别……（抖音上有科普，喝一碗白粥比喝一碗白砂糖升糖还变态）
松行长想请道姑吃饭。
起因是，他找道姑算命，没给红包。
松行长本身是不信这些的。
他只是好奇，这东西能算出什么花样？
他对道姑区分他是正印我是偏印，还是很满意的，就如同蝉禅家大哥跟我讲的，在山东，我们就是官，你就是民，自古以来两个阶层。
当年他是想刺激我考公务员。
红裤子去福建参加年会，刚回来，我之前写过，山东是养殖大省，但是肉类流通领域的老板，多是福建人。
红裤子想算。
松行长让我研究饭店以及负责预约，他来请客，喊红裤子作陪。
我说，那正好，咱四人打掼蛋。
他说，人家未必会打吧。
我说，现在哪有人不会打掼蛋，道姑更会，因为她不仅仅会算命，也许还会算牌呢？
研究了一圈饭店，都没有很合适的。
一个很重要的原因，考虑到她的装扮。
怕有人拍视频。
我提议，要不，你们俩做饭，到我这里来吃可以不？
一拍即合。
我又一想，在我这里做饭，还要刷锅刷碗，咱为什么不带着菜去道姑那里呢？
咱把调料也带着。
咱在那边吃了，喝了，帮着收拾了，还能多留点食材给她。
可以不？
觉得，更合理。
红裤子打电话联系那个平时帮我们炒菜的大姐，问她最近忙不？哪天有空档期？
大姐说最近都不忙。
我又问我哥，道姑什么时候有空，我有朋友要过去算命。
我哥把电话直接发给了我。
我一问，道姑说有空，随时有空。
他们这种修行人，很少懂的拒绝别人，那择日不如撞日，咱也别喊什么厨师大姐了，咱就去炖个白菜豆腐汤就行了……
我们去超市，简单一采购，出发。
路上，松行长提醒，不确定她具体的饮食禁忌，所以鸡蛋这些暂时不要拿下车，若是挑战了人家的禁忌很不好。
我说，她不在意，前几天我采访过她，我问她吃肉不？她说理论上不吃，但是你们吃或者你们让我吃，我也吃，她讲了自己侄女出嫁，她是贵宾，她不动筷，大家谁也不会动，于是她就带头吃，鱼也吃，肉也吃。
松行长说，两个概念。
我说，道士不同的流派有不同的禁忌，有的禁荤腥，有的不禁，但是不管什么样的道士都禁牛肉，因为当年老子是骑牛出关的。另外，凡是与忠孝贞典故有关的动物肉都不吃，例如狗代表忠，黑鱼代表孝，大雁代表贞。
我问红裤子，这次发了多少年终奖？
她说，草，今年白搭，1万多块钱。
我问，最高多少？
她说，最高就这么多，以前区分第一第二第三，今年只分卓越与优秀，卓越一个档，优秀一个档，都有份，卓越是1万6，优秀是8000，这是现金，另外会配一些不能折现的福利，算起来有个几万块钱。
我说，你们行业算是经济晴雨表。
她说，往年，下游经销商在桌上，都会相互打听，你们今年做的如何？今年，问谁，谁都说挺好，但是就是没人聊这个话题。
我问，黄岛那个开帕美的姐姐去了没？
她说，去了，我们俩一个航班。
我说，感觉她很睿智。
她说，爆雷边缘了，回来时跟我讲，自己可能以后坐不了飞机了。
我说，肉类，属于快消品，又没有杠杆，咋可能会爆雷呢？
她说，你不懂，肉类最大的销量不是零售，而是靠集采，这东西从开始投标到供货时间非常短，他们在投标以前可能就需要下单，甚至是定制款的礼盒，投标若是有变数呢？中标后对方改数量呢？卸货后没有结算尾款呢？只要遇到一个大客户突然地震一下，一个经销商基本就应声倒下了，招投标里出尔反尔太多了。例如XX集团要了3万份中秋礼包，结果这个单临近交付，有领导觉得招标流程不合规，或者被人举报了，重新投标，其实这就意味着你出局了，这3万份礼包怎么办？包装损失了无所谓，一个箱子一两块钱，关键是你需要快速转手，越是临近中秋价格越低，赔掉裤子也必须转，这种变数不是每个经销商都会遇到，但是的确不稀罕，她就是遇到了这种情况，一把净亏200多万，叠加上这些年她做了太多集采单，拿不到回款，慢慢就把资金卡死了，然后开始各类借贷……
我说，她不是主要做出口吗？
她说，更是一地鸡毛，这两年，肉类波动非常大，做这类业务，大户根本不怕波动，因为大户都有期货套保，她没有，只是凭自己的经验，卡什么养殖成本线，这玩意根本不准，现在全是集约化养殖，亏损大家也不可能减产，反正都是上市公司，耗就是了，所以当你卡成本线去订货时，一不小心就被击穿了。
我说，女人天生缺少风险意识。
她说，咋动不动又成了这么一句总结。
我说，本来就是。
她说，她在这个行业太多年了，亲戚朋友的钱，几乎都放她那里，她倒下很难起来了，而且身边一群人会成为失信人。肉类流通这个领域，能活下来的，要么是超级大户，要么就是小商小贩，做做批发，不做供应链，青岛万贸城倒闭了，供应商的钱不都砸里面了嘛？！即便破产了，供应商也拿不到钱，光青岛银行就有10几个亿在里面……
我说，突然有点难过，感觉她人好好。
她说，你眼里，哪个女人不是好好。
我问，负债大约有多少？
她说，资金缺口在1000万以上，这是什么意思呢，就是现在欠别人的账减掉自己所有能收回来的账的差额，关键是自己的账未必能收回来，这个缺口在疫情时已经就存在了，当时若是接着破产，基本就是这些年白忙活，但是也不负债，她肯定不甘心，觉得疫情结束了，消费就能起来，没想到一蹶不振，资金成本越来越高，缺口越来越大。